Dicas

• Memória decepcionante

  Caso sua memória esteja lhe decepcionando, comprometendo o seu desempenho nas atividades diárias, procure um neurologista, geriatra ou neuropsicólogo para uma avaliação e orientação.

• Pensamento voador

  Quando o seu pensamento “voar”, utilize um papel para fazer anotações relativas aos compromissos que sua mente vem se esforçando em lhe lembrar.

• Faça uma ‘cola’

  Coloque o coração em todas as suas atividades; viva plenamente. Lembre-se de que a emoção é a “cola” da memória.

• Afaste as preocupações

  Afaste as preocupações, estabeleça prioridades, organize seu tempo. Mantenha-se alerta e presente nas suas atividades diárias. Sua memória agradece.

• Acredite em você

  Acredite em sua capacidade de fixar novas informações. Não desdenhe de sua memória, isso não ajuda.